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La felicidad ¿Objetivo posible?

Actualizado: 14 abr

La felicidad es un sentimiento de satisfacción plena que conlleva experimentar que la vida que llevamos está alineada con nuestras aspiraciones. Ser feliz implica construir un estilo de vida donde percibimos que nuestras necesidades (en su amplio espectro) están satisfechas. Estas necesidades están moldeadas por nuestro entorno, nuestra educación y nuestra historia personal, lo que hace que el concepto de felicidad sea altamente subjetivo y que se experimente de manera única por cada individuo.


Es fundamental evitar basar nuestra felicidad en aspectos superficiales o que no sean esenciales. La verdadera felicidad reside más en nuestras acciones y en nuestra forma de ser, y no tanto en la imagen que proyectamos hacia el exterior o en nuestras posesiones materiales. La felicidad no se encuentra, se crea día a día a través de la acumulación de pequeñas experiencias y de momentos que nos proporcionan bienestar.


Es importante distinguir entre la felicidad, como un estado duradero, y la alegría, que es una emoción pasajera. La felicidad depende en gran medida de nuestras elecciones y acciones diarias. Somos responsables en mayor o menor medida de cultivar nuestro propio grado de felicidad. La felicidad no es tanto un hito que alcanzar, sino un proceso continuo de construcción y disfrute.




¿Qué consejos podemos seguir para cultivar la felicidad en nuestra vida diaria?


  1. Disfrutar y valorar los pequeños placeres cotidianos. Aunque parezca un tópico, es muy importante que nos paremos a apreciar pequeñas cositas buenas de nuestra cotidianidad.

  2. Practicar la capacidad de relativizar, reduciendo la importancia de aquello que no es realmente importante.

  3. Participar en actividades que nos resulten gratificantes y que estén a nuestro alcance.

  4. Cultivar relaciones interpersonales significativas y rodearnos de personas optimistas y positivas.

  5. Establecer y alcanzar pequeñas metas personales que nos llenen de orgullo.

  6. Actuar de manera coherente con nuestros valores y principios, lo que fortalece nuestro sentido de identidad y propósito.

Al seguir estos consejos y cultivar una mentalidad positiva y proactiva, podemos construir un camino hacia una vida más plena y satisfactoria, donde la felicidad se convierte en una compañera constante en nuestro viaje personal.


Laura Puig - Psicólogos Girona - Terapia online¿Qué consejos podemos seguir para cultivar la felicidad en nuestra vida diaria?


  1. Disfrutar y valorar los pequeños placeres cotidianos. Aunque parezca un tópico, es muy importante que nos paremos a apreciar pequeñas cositas buenas de nuestra cotidianidad.

  2. Practicar la capacidad de relativizar, reduciendo la importancia de aquello que no es realmente importante.

  3. Participar en actividades que nos resulten gratificantes y que estén a nuestro alcance.

  4. Cultivar relaciones interpersonales significativas y rodearnos de personas optimistas y positivas.

  5. Establecer y alcanzar pequeñas metas personales que nos llenen de orgullo.

  6. Actuar de manera coherente con nuestros valores y principios, lo que fortalece nuestro sentido de identidad y propósito.

Al seguir estos consejos y cultivar una mentalidad positiva y proactiva, podemos construir un camino hacia una vida más plena y satisfactoria, donde la felicidad se convierte en una compañera constante en nuestro viaje personal.


Laura Puig - Psicólogos Girona - Terapia online


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